Een leven met reuma: Ann vertelt wat haar helpt!

Dinsdag 12 oktober 2021 in Ervaringen

Ann (68 jaar) heeft reumatoïde artritis en vandaag op Wereld Reumadag vertelt zij wat haar helpt om weer 'in charge' te zijn van haar klachten.

“Ongeveer twintig jaar geleden werd ik s ‘ochtends wakker; koortsig, stijf en pijnlijke benen en schouders. De klachten hielden aan en na een bezoek aan de huisarts en diverse onderzoeken kreeg ik de diagnose: reumatoïde artritis.

Ik kreeg een prednisonkuur en gelukkig namen de heftige klachten snel af. Wat overbleef was een ongemakkelijk gevoel in heupen, knieën en schouders. Ik was mij elk moment van de dag bewust van deze gewrichten. Pijn neemt heel veel energie en hiermee nam ook de vermoeidheid toe. De zin om regelmatig te sporten of een nieuwe studie of ander werk op te pakken nam juist af. Het kostte mij gewoonweg steeds meer moeite.

De jaren daarop werden mijn klachten per jaar steeds iets erger. Regelmatig kreeg ik een prednisonkuurtje. Dit nam gelukkig wel de heftigste klachten weg. Wat de prednisonkuren en alle andere medicatie niet wegnamen, was mijn zwaarmoedigheid en mijn gebrek aan energie.

De omslag
Een vriendin van mij maakte zich zorgen en koppelde mij aan een leefstijlcoach. Ze confronteerde mij dat ik een keuze had: Zo door of verandering? Stap voor stap werd ik begeleid in het aanpakken van onderstaande aandachtsgebieden:

Mentale onvrede;
Voeding (ik was ondertussen kilo’s aangekomen);
Weer bewegen, aangezien niet of wel bewegen geen verschil maakte qua pijn:
En een plan om te stoppen met roken.

Hydrotherapie & fysiotherapie
In eerste instantie ben ik begonnen in een sportschool en werd ik begeleid door een sportinstructeur. Ik vond het echt zwaar en kreeg ook blessures. Daarom kwam ik bij Lijf & Visie terecht. Mijn fysiotherapeut raadde mij hydrotherapie aan: trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut in het water.

Het voordeel van hydrotherapie is dat je erg licht bent en je (pijnlijke) gewrichten ontlast worden. Ondertussen train je de spieren goed waardoor je, als je sterker wordt, de gewrichten beschermt. Nooit gedacht dat ik zoveel lol zou hebben in het water.

De vicieuze cirkel doorbreken!
“Heerlijk om weer goed te kunnen bewegen en te zien en voelen dat mijn lijf steeds sterker werd en beter ging functioneren.”

20 jaar later ben ik nog steeds dankbaar dat ik geholpen ben met een gezonde leefstijl. En dat ik kennis heb gemaakt met het trainen in water. Tot op de dag van vandaag zwem ik 3x in de week. Met de jaren verergeren mijn reuma gerelateerde klachten nog wel, dat hoort er nu eenmaal bij. Maar ik kan het beter accepteren dan vroeger.

“Het voelt goed om ‘ín charge’ te zijn omdat ik zo actief bezig ben en blijf.”

Wil je net als Ann graag in beweging blijven, maar kan je daar wel wat hulp bij gebruiken? Kijk voor onze mogelijkheden op de website: Hydrotherapie en Leefstijlcoaching

We staan bij Lijf & Visie voor je klaar om je stap voor stap te begeleiden.

* Ann wilde graag onherkenbaar haar verhaal met ons delen. Daarom hebben we bij dit artikel een foto met model geplaatst. Namens team Lijf & Visie bedanken we Ann voor het delen van haar verhaal. Hopelijk helpt het anderen in hun zoektocht om ondanks je klachten te doen waar je gelukkig van wordt.

Meer informatie: