Afspraak maken 088 - 828 24 00

Adem & Dip

"Fit blijven door je regelmatig bloot te stellen aan koude temperaturen"

Lijf & Visie biedt onder professionele begeleiding wekelijks de mogelijkheid een ijsbad te nemen. Tijdens deze training leer je de technieken om je gezondheid te optimaliseren, stress te verminderen en het energieniveau te verbeteren. 

Veel mensen raken steeds meer overtuigd van dit natuurlijke medicijn om je fitter en vitaler te voelen, echter is het niet altijd makkelijk om dit thuis te praktiseren. Simpelweg omdat het thuis vaak lastig is om een ijsbad te creëren en omdat je beleiding zoekt. De wekelijkse dip in het ijsbad maakt het voor jou mogelijk om verbonden te blijven met de kracht van koude. Want laten wij eerlijk zijn: “Kou maakt je sterk en gezond“. Het is een waardevolle investering in jezelf.

Voor wie
✔ Deelnemers die de Adem & Koude training hebben gevolgd;
✔ Geïnteresseerden die al ervaring hebben met de kou;
✔ Voor diegene die hun gezondheid willen optimaliseren, stress willen verminderen en je energie niveau te verbeteren.

Waar & Wanneer
Soest - locatie Lijf & Visie, Koningsweg 4, Soest: 
► Iedere maandagochtend 6.45 - 8.00 uur, woensdagochtend 6.45 - 8.30, woensdagavond 19.30 -20.30 en zaterdagochtend 07.45 - 9.00 DIP & ADEM & DIP 

Schagen - locatie Zwembad de Wiel, Wielwaal 8, Schagen:
► Dinsdagochtend DIP & ADEM & DIP
► Woensdagavond GYM & DIP  en  ADEM & DIP 
►Vrijdagochtend DIP & ADEM & DIP
► Zondagochtend GYM & DIP  en  ADEM & DIP 

ADEM & DIP 
We bieden wekelijkse training ADEM & DIP. De training bestaat uit ademhalingsoefeningen ( mix van slowbreathing en powerbreathing ) en het ijsbad (ongeveer 3 á 4 minuten). Deze training kun je via de FIT app boeken en duurt 30 min. en levert je dé maximale gezondheid boost op!

DIP 
We bieden ook enkel de DIP in het ijsbad, deze DIP staat voor 15 min 

GYM & DIP - SCHAGEN
In Schagen wordt er voorafgaand aan ademhalingsoefeningen en het ijsbad nog een fysieke / circuit training aangeboden o.l.v.  Wouter Teitsma.

In Soest werken we met losse Dippenkaarten. Zie tarieven hieronder:

SOEST  Tarieven     

  

  

 05 Dippenkaart                                     € 40,00
10 Dippenkaart    € 75,00
20 Dippenkaart    € 130,00

In Schagen kun je de ADEM & DIP, GYM & DIP en losse DIPS boeken met je FIT abonnement of creditcard.

► De Gym & Dip is in Schagen te boeken met een creditcard. Deze heeft een looptijd van 6 mnd en wordt niet automatisch verlengd.
► Wanneer je kiest voor de 30 min ADEM & DIP, dan kun je een losse Dippenkaart kopen. let op: activeer in de Lijf & Visie FIT app naast de activiteit Dip ook ADEM & DIP anders verschijnt deze niet in je agenda.
► Op deze training zijn de algemene voorwaarden van Lijf & Visie BV van toepassing.

Onze specialisten per vestiging

Soest (3)

Schagen (1)

Partner

Bart Eigenhuis

Adem & Koude Instructeur

Partner

Myron Jacobs

Adem & Koude Instructeur

Partner

Sander Boon

Adem & Koude Instructeur

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.

Wouter Teitsma

Directeur, Fysiotherapeut & Manueel Therapeut

Afspraak maken?

Maak direct online een afspraak via onze website:

Online afspraak maken

Bij vragen kunt u altijd contact met ons opnemen.