Pilates

Pilates is een fitness-methode met extra aandacht voor de spieren. Via oefeningen leert u hoe de spieren het lichaam correct in balans kunnen houden en de wervelkolom goed ondersteunen.
De methode is uitgewerkt door Joseph Pilates aan het begin van de 20e eeuw. Pilates is ervan overtuigd dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn. Hij ontwikkelde series oefeningen met de nadruk op gecontroleerde en precieze bewegingen. Pilates noemde zijn methode Contrology; het gaat om een beheerst en bewust gebruik van de spieren.