Afspraak maken 088 - 828 24 00

ZwangerFit

Ben je zwanger en wil je fit blijven en sterk je bevalling in gaan? Of ben je net bevallen en wil je weer in je kracht en conditie komen? Geef je dan op voor ZwangerFit. Onze fysiotherapeuten geven wekelijks de training op onze locaties in Soest en Schagen en begeleiden je naar een fitte zwangerschap en bevalling. 

Waarom ZwangerFit
✓ Fit te blijven tijdens de zwangerschap
✓ Sterk de bevalling in te gaan
✓ Na de bevalling weer in je kracht en conditie te komen

Goed bewegen tijdens de zwangerschap is van belang voor moeder en kind. Je gaat dan in goede conditie je bevalling tegemoet en je lichaam zal zich na de bevalling beter herstellen. Naast het werken aan de conditie, behoud van fitheid, mobiliteit en vitaliteit kunnen wij ook zwangerschapsgerelateerde problemen zoals o.a. bekken-, en rugklachten, maar ook incontinentie en ademhalingsklachten tijdig signaleren. Tijdens de training gaan we in op de functie en eventuele problemen in  je bekken, bekkenbodemgebied en houdings- en bewegingsapparaat. Zodat we eventuele klachten tijdens de zwangerschap of na de bevalling kunnen voorkomen en/of verminderen. De lessen hebben een duidelijk preventief karakter.

Voor wie
Samen met een groep ander zwangere of onlangs bevallen moeders, train je in circuitvorm. Ook leer je meer over je veranderende lijf in de zwangerschap en krijg je houdingtherapie. Je kunt vanaf de 16e week van je zwangerschap tot aan de bevalling meedoen. Voordeel hiervan is dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft en er al relatief vroeg in de zwangerschap preventief getraind kan worden met bekken- en bekkenbodemspieren, mocht dat nodig zijn. Na overleg met je verloskundige, kun je vanaf 6 weken na je bevalling je training weer hervatten om weer terug in conditie te komen. Later instromen kan natuurlijk ook, zodra het voor jou goed voelt.

Lees hier de ervaring van Tina met ZwangerFit Trainingen: klik hier>>

Wanneer 

Locatie Soest (helaas is er een wachtlijst - bel ons voor de mogelijkheden)
Aangepaste tijden ivm de coronamaatregel:

  • MamaFit groep start iedere woensdagavond om: 19.00 – 19.45u
  • ZwangerFit goep start iedere woensdagavond om: 20.00 – 20:45u

Locatie Schagen (Locatie Zwembad de Wiel, Wielewaal 8, Schagen)

  • ZwangerFit groep start iedere dinsdagavond om: 18.30 – 19.30u
  • MamaFit goep start dinsdagavond om: 19.45 – 20:45u

Kosten

ZwangerFit

Aantal lessen

Per product

10-rittenkaart

10

€ 110,-

* Indien je bevallen bent en je hebt nog ritten over? Dan kun je deze meenemen indien je de training weer hervat na je bevalling. 
* Een aantal verzekeraars vergoedt een gedeelte van de trainingen van ZwangerFit in Soest indien je aanvullend verzekerd bent. Neem hiervoor contact op met je zorgverzekeraar. 

Aanmelden
Wil je graag fit blijven tijdens je zwangerschap of in de periode na je bevalling? Geef je dan op via ons online aanmeldformulier. Ben je op zoek naar meer informatie? Bel of mail ons, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op:  contactpagina 

Direct online aanmelden

 

Onze specialisten per vestiging

Soest (1)

Schagen (1)

Mariet Jukkema

Fysiotherapeut

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.

Britt Lugtenburg

Fysiotherapeut & ZwangerFit Instructeur

Lees verder