Blijf op de hoogte
Afspraak maken 088 - 828 24 00

ZwangerFit

Ben je zwanger en wil je fit blijven en sterk je bevalling in gaan? Of ben je net bevallen en wil je weer in je kracht en conditie komen? Geef je dan op voor ZwangerFit. Onze fysiotherapeuten geven wekelijks de training op onze locaties in Soest en Schagen en begeleiden je naar een fitte zwangerschap en bevalling. 

Waarom ZwangerFit
✓ Fit te blijven tijdens de zwangerschap
✓ Sterk de bevalling in te gaan
✓ Na de bevalling weer in je kracht en conditie te komen

Goed bewegen tijdens de zwangerschap is van belang voor moeder en kind. Je gaat dan in goede conditie je bevalling tegemoet en je lichaam zal zich na de bevalling beter herstellen.  Tijdens de training gaan we in op de functie en eventuele problemen in je bekken, bekkenbodemgebied en houdings- en bewegingsapparaat. Zodat we eventuele klachten tijdens de zwangerschap of na de bevalling kunnen voorkomen en/of verminderen. De lessen hebben een duidelijk preventief karakter.

"Je werkt aan je conditie, behoud van fitheid, mobiliteit en vitaliteit!"


Direct online aamelden

Voor wie
Samen met een groep ander zwangere of onlangs bevallen moeders, train je in circuitvorm. Ook leer je meer over je veranderende lijf in de zwangerschap en krijg je houdingtherapie. Je kunt vanaf de 16e week van je zwangerschap tot aan de bevalling meedoen. Voordeel hiervan is dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft en er al relatief vroeg in de zwangerschap preventief getraind kan worden met bekken- en bekkenbodemspieren, mocht dat nodig zijn. Na overleg met je verloskundige, kun je vanaf 6 weken na je bevalling je training weer hervatten om weer terug in conditie te komen. Later instromen kan natuurlijk ook, zodra het voor jou goed voelt.

Lees hier de ervaring van Tina met ZwangerFit Trainingen: klik hier>>

Trainingstijden per locatie

Locatie Soest 

  • MamaFit groep start iedere woensdagavond om: 19.00 – 19.45u
  • ZwangerFit goep start iedere woensdagavond om: 20.00 – 20:45u

Locatie Schagen (Lijf & Visie trainingsruimte bij Zwembad de Wiel, Wielewaal 8, Schagen)

  • ZwangerFit groep start iedere dinsdagavond om: 18.30 – 19.30u
  • MamaFit goep start dinsdagavond om: 19.45 – 20:45u

Kosten

ZwangerFit

Aantal lessen

Per product

10-rittenkaart (ook van toepassing op MamaFit)

10

€ 110,-

* Indien je bevallen bent en je hebt nog ritten over? Dan kun je deze meenemen indien je de training weer hervat na je bevalling. 
* Een aantal verzekeraars vergoedt een gedeelte van de trainingen van ZwangerFit in Soest indien je aanvullend verzekerd bent. Neem hiervoor contact op met je zorgverzekeraar. 

Ga hier naar onze online shop:
ZwangerFit 10-rittenkaart

Belangrijke lockdown informatie:
Fit blijven is essentieel, juist nu! Voor ZwangerFIT bieden wij de volgende mogelijkheden. In overleg met de groepen zal per locatie vastgelegd worden of deze trainingen buiten plaatsvinden of online worden aangeboden.

Heb je lichamelijke klachten en voel je je niet zeker over zelfstandig trainen thuis of deelname aan de online training? Dan blijft fysiotherapeutische begeleiding voor jou mogelijk! Kijk hier voor ons ZORG aanbod. 

Aanmelden
Wil je graag fit blijven tijdens je zwangerschap of in de periode na je bevalling? Geef je dan op via ons online aanmeldformulier. Let op: op het formulier kun je voorkeursdagen aangeven. Dit is niet van toepassing voor ZwangerFit aangezien deze op de hierboven genoemnde vaste trainingstijden plaatsvindt. 

Online aanmelden

Lijf & Visie FIT app
Speciaal voor onze leden hebben we een eigen Lijf & Visie FIT app ontwikkeld. Jouw digitale ondersteuning voor een fit & gezond leven. Via de app kun je je gemakkelijk inschrijven voor nieuwe lessen, je doelen monitoren & bereiken en veilig en eenvoudig je online betaling regelen.

Klik op deze link om de rittenkaart direct aan te kopen: ZwangerFit 10-rittenkaart

Wil je meer informatie? Bel of mail ons, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op:  contactpagina

Op deze training zijn de algemene voorwaarden van Lijf & Visie BV van toepassing.

Onze specialisten per vestiging

Soest (1)

Schagen (1)

Mariet Jukkema

Fysiotherapeut

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.

Britt Lugtenburg

Fysiotherapeut & ZwangerFit Instructeur

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.