Afspraak maken 035 - 603 05 04
Adem & Koude training

Adem & Koude Training

"Voor meer controle over je fysieke en mentale gezondheid!"

Een complete RESET BOOST door gebruik te maken van je ademhaling, blootstelling aan koude en mIndset. Gecombineerd met voedingsrust en meer kennis over de fysiologische processen van ons lichaam en het beter luisteren naar de signalen die je lichaam afgeeft. 

De training wordt gegeven door Bart Eigenhuis: ondernemer, een fanatieke trailrunner, maar bovenal motivator. Bart is gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur en Oxygen Advantage instructeur, alsmede Buyteko ademtherapeut en Intermittent Fasting expert. Bart leert je hoe je jouw lichaam op de juiste manier kan ‘resetten’ zodat er in je leven positieve veranderingen gaan plaatsvinden. Je krijgt voldoende handvatten om er uiteindelijk zelf mee aan de slag te gaan.

De trainingsmethodiek bestaat uit:

  • Diverse ademhalingsoefeningen 
  • Opbouw van blootstelling aan koude ( van koud douchen naar IJsbad )
  • Ontspanningsoefeningen & fysieke balansoefeningen
  • Voedingsrust ( vasten met tussenpozen )
  • Leren focussen & loslaten
  • Coaching
  • Theoretische verdieping fysiologische effecten van de training
  • Dagelijks huiswerkoefenschema.

Wat kan het me opleveren?

  • Verbetering van het concentratievermogen en doelgerichtheid
  • Meer energie (beter transsport van zuurstof )
  • Betere bloedcirculatie
  • Betere balans en rust in lichaam en geest
  • Een beter functionerend immuunsysteem!
  • Minder stress & beter slapen
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere vetverbranding & gewichtsverlies

Enkele reacties van deelnemers

De training heeft mij zowel fysiek als mentaal ontzettend sterker gemaakt, waardoor ik weer met energie in het leven sta. Ik ervaar heel sterk verhoogde weestand, kan pijn verdrijven door de training ipv een paracetamol! Geen last van hooikoorts, gewichtsafname, strakkere buik. Focus is toegenomen in belangrijke momenten.

Dank je wel Bart, je hebt mijn leven nog bijzonderder gemaakt met deze manier van leven. MIjn medicijnen om de bloeddruk te verlagen zijn met 50% afgenomen terwijl ik die al 30 jaar gebruik, er is meer ruimte in mijn overvolle hoofd, voel me sterk en gezond en 7-kilo afgevallen.

De training heeft me veel nieuwe inzichten gegeven, over je gezondheid en voeding. Het is een nieuwe stijl van leven. Ik voel me energieker begin van de dag, meer balans, vrolijker, positiever, heb een sterkere core, minder rugklachten en ben 5 kilo afgevallen!

Bart Eigenhuis is een vakkundige enthousiaste integere docent die rekening houdt met zijn cursisten en van doorpakken weet. Van de training ervaar ik meer mentale kracht en flexibiliteit, meer ontspannen, voel eerder mijn grenzen en handel er ook naar. Verder heb ik minder ontstekingsreacties, minder pijn, zachtere huid en betere doelbloeding.

Overige ervaringen deelnemers

Wanneer?
Vrijdag 30 november start er weer een nieuwe ochtendgroep voor maximaal 20 deelnemers om 07.15 uur. Data en tijden van de komende trainingen staan onderaan vermeld. 

Wat wordt er van mij verwacht?
Het is voor jezelf belangrijk om er onbevangen in te gaan, een commitment af te geven en als doel te stellen deze 10 weken vol te maken. Pas daarna maak je de balans op. Elke dag doe je thuis de oefeningen.

Kosten
10 weeks trainingspakket € 299,- */ **

Wat heb ik nodig?
Makkelijk zittende kleding, met daaronder badkleding. Verder neem je slippers en twee handdoeken mee.

Het motto van de training is  “voelen is begrijpen”.  Veel antwoorden zijn daarom nu niet te geven. Wil je ontdekken hoe je meer controle krijgt over je fysieke en mentale gezondheid? Ga dan de uitdaging aan! Voor het aanmelden van de betreffende training en vragen over de beschikbaarheid kun je een e-mail sturen naar administratie@lijfenvisie.nl of gebruik maken van de onderstaande knop.

Aanmelden


*De kosten dienen voorafgaand aan de training te zijn voldaan om deelname te garanderen.

** Voorafgaand aan deelname aan de training vragen we je een PARQ vragenlijst in te vullen. Indien alle vragen met ‘nee’ beantwoord zijn kun je deelnemen. Bij twijfel dien je te overleggen met de huisarts of behandeld arts. (zie PARQ vragenlijst op de website www.lijfenvisie.nl )

Meer info

Via www.innerfire.nllees je wat koude training met je kan doen. Ook vind je hier diverse wetenschappelijke artikelen. http://www.innerfire.nl/files/2016onderbouwing-wimhofmethode.pdf  Via https://buteyko-instituut.nl lees je alles over een gezonde ademhaling.


 

Trainingsdata groep 10
   
Start datum vrijdagochtend 30-11-2018
Tijden training 07:15 - 08:45 uur
inloop  vanaf 07:00uur
einde training rond 9:00 uur sta je weer buiten!
   
30-nov  
07-dec start 7:00 uur ivm 0-meting!
14-dec  
21-dec  
28-dec geen training ivm kerstvakantie
04-jan  
11-jan  
18-jan  
25-jan  
01-feb  
08-feb Let op dit is de Laatste keer + uitreiking certificaat
   

 

 
Trainingsdata groep 11
   
Start datum vrijdagochtend 15-2-2019
Tijden training 07:15 - 08:45 uur
inloop  vanaf 07:00uur
einde training rond 9:00 uur sta je weer buiten!
   
15-feb  
22-feb start 7:00 uur ivm 0-meting!
01-mrt geen training ivm voorjaarsvakantie
08-mrt  
15-mrt  
22-mrt  
29-mrt  
05-apr  
12-apr  
19-apr  
26-apr Let op dit is de Laatste keer + uitreiking certificaat
03-mei reserve!
   
   
Trainingsdata groep 12
   
Start datum dinsdag 7-5-2019
Tijden training 07:15 - 08:45 uur
inloop  vanaf 07:00uur
einde training rond 9:00 uur sta je weer buiten!
   
09-mei Start op vrijdag
17-mei vrijdag start 7:00 uur ivm 0-meting!
24-mei vrijdag
28-mei Dinsdag ivm hemelvaart weekend
05-jun Dinsdag
14-jun vrijdag
21-jun vrijdag
28-jun vrijdag
05-jul vrijdag
12-jul vrijdag Let op dit is de Laatste keer + uitreiking certificaat
   

Onze specialisten per vestiging

Soest (1)

Bart Eigenhuis

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.