![]()
Tijdens de Vrije Training in onze FIT Zone werk je onder toezicht van een trainer in kleine groepen aan het verbeteren van je conditie. Je traint 60 min waarin je vrij bent om jouw favoriete training te kiezen. De keuze in onze ruime trainingsruimte is divers. Samen met je trainer maak je een trainingsschema welke aansluit op jouw persoonlijke doelen. Haalbare doelen! Onze medisch trainer let daarbij goed op je lichaamshouding en de uitvoering van de oefeningen, zodat blessures tijdig voorkomen kunnen worden.
De Vrije Training bij Lijf & Visie is zeer geschikt voor iedereen die graag preventief wil werken aan zijn of haar gezondheid. Ook kan deze training goed ingezet worden ter ondersteuning van een reeds opgestart fysiotherapeutisch behandeltraject. Het onderscheidt zich t.o.v. reguliere fitness door de professionele begeleiding, maar ook door de omgeving, trainingsvormen en kennis over herstel.
Vergroot je belastbaarheid, verbeter je conditie en voel je weer FIT & Sterk in je lichaam. Geef je op voor de Vrije Training bij Lijf & Visie Schagen
► FIT Zone locatie Zwembad de Wiel: Lijf & Visie Schagen
Tijdens de Circuit 45 train je 45 minuten in onze moderne FIT Zone onder begeleiding van onze trainer in circuitvorm. Je traint in kleine groepen aan het verbeteren van je conditie. Persoonlijke aandacht en een goede sfeer staan centraal. De trainer let goed op je lichaamshouding en de uitvoering van de oefeningen, zodat blessures voorkomen kunnen worden en je je sterker in je lijf gaat voelen. We beschikken over de meest moderne kennis en apparatuur om je de beste training te bieden.
Deze training is zeer geschikt voor iedereen die graag preventief wil werken aan zijn of haar gezondheid en zich sterk en fit wil voelen.
Sporten tijdens de zwemles
We houden bij deze training rekening met het zwemlesrooster van Zwembad de Wiel in Schagen. Hierdoor kun je de circuittraining volgen terwijl je wacht! We starten steeds iets later dan de betreffende zwemles en stoppen ook 5 minuten voor het einde van de zwemles. Op deze manier heb jij een heerlijke training in de pocket, terwijl je zoon of dochter heeft gezwommen: Een win-winsituatie!
De exacte trainingstijden van Circuit 45 vind je het lesrooster van Schagen.
Geef je alvast op via ons online aanmeldformulier.
► FIT Zone locatie Zwembad de Wiel: Lijf & Visie Schagen - achterin naast de wachtruimte van het zwembad.
Pilates is een fitness-methode met extra aandacht voor de spieren. Via oefeningen leert u hoe de spieren het lichaam correct in balans kunnen houden en de wervelkolom goed ondersteunen. De lessen worden gegeven bij De Wiel op maandagavond.
![]()
Teen FIT is een speciaal trainingsuur voor jongeren van 13 tot en met 18 jaar. Kom samen met je leeftijdsgenootjes trainen aan je kracht en uithoudingsvermogen in een uitdagend circuit.
►Trainer Niels Rootlieb, Lijf & Visie Schagen.
Bij Lijf & Visie bieden wij op vrijwel alle locaties de mogelijkheid om Personal Training te volgen. Wat je doel ook is, afvallen, conditie verbeteren of een sportdoel. De Personal Trainer kan je daarbij helpen. Samen met jou stellen wij
► Ga voor meer informatie naar de pagina personal-training
Small group train je iedere week samen in een vaste groepje. Bij Lijf & Visie houden we een max. aan van 4 personen zodat onze gecertificeerde trainers nog meer persoonlijke aandacht kunnen bieden dan bij de meeste bootcamps of groepslessen. Het helpt je om je sportdoelen sneller te bereiken! Alle medetrainers werken als individu aan zijn of haar eigen doelstellingen, maar jullie volgen gezamenlijk de trainingen. Dat werkt motiverend en gezellig.
Small group is een training voor iedereen die graag een persoonlijk doel wil bereiken. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen en hier zal onze trainer rekening mee houden.
►Ga voor meer informatie naar de pagina small-group-training
Senioren FIT is een les die gericht is op ouderen, waarin iedereen op zijn eigen manier kan mee bewegen. In de les worden spieren versterkt en aan de algehele conditie gewerkt, doormiddel van oefeningen met en zonder materiaal. De oefeningen zijn vooral gericht op ondersteuning van de dagelijkse activiteiten en er wordt rekening gehouden met beperkingen binnen het bewegen. De les wordt gegeven in klein groepsverband in een rustige omgeving. Gezelligheid staat voorop.
- Algehele conditie verbeteren
- Meer kracht en balans in het lichaam
- Bewegen in klein groepsverband
- Veel persoonlijke aandacht
- Laagdrempelig
► FIT Zone locatie Zwembad de Wiel: Lijf & Visie Schagen
Ben je zwanger en wil je fit blijven en sterk je bevalling in gaan? Of ben je net bevallen en wil je weer in je kracht en conditie komen? Geef je dan op voor Zwanger FIT of Mama FIT. Onze speciaal opgeleide fysiotherapeut geeft wekelijks de trainingen in Schagen Zij begeleidt je naar een fitte zwangerschap en bevalling. En helpt je na je bevalling weer sterk in je lijf te komen.
Ga hier naar de Zwanger & Mama FIT pagina voor meer informatie>>
Zwanger FIT
► FIT Zone locatie Zwembad de Wiel: Lijf & Visie Schagen.
