Blijf op de hoogte
Afspraak maken 088 - 828 24 00

Fit & Dip

"Fit blijven door je regelmatig bloot te stellen aan koude temperaturen"

Lijf & Visie biedt onder professionele begeleiding wekelijks de mogelijkheid een ijsbad te nemen. Tijdens deze training leer je de technieken om je gezondheid te optimaliseren, stress te verminderen en het energieniveau te verbeteren. 

Veel mensen raken steeds meer overtuigd van dit natuurlijke medicijn om je fitter en vitaler te voelen, echter is het niet altijd makkelijk om dit thuis te praktiseren. Simpelweg omdat het thuis vaak lastig is om een ijsbad te creëren en omdat je beleiding zoekt. De wekelijkse dip in het ijsbad maakt het voor jou mogelijk om verbonden te blijven met de kracht van koude. Want laten wij eerlijk zijn: “Kou maakt je sterk en gezond“. Het is een waardevolle investering in jezelf.

Voor wie
✔ Deelnemers die de Adem & Koude training hebben gevolgd;
✔ Geïnteresseerden die al ervaring hebben met de kou;
✔ Voor diegene die hun gezondheid willen optimaliseren, stress willen verminderen en je energie niveau te verbeteren.

Lijf & Visie FIT app
Direct je training boeken in de Lijf & Visie FIT app? Dat kan via onze online shop: 

Online shop

ADEM & DIP - SOEST 
In Soest bieden we de wekelijkse training ADEM & DIP [ voorheen Fit& Dip). De training bestaat uit ademhalingsoefeningen ( mix van slowbreathing en power breathing ) en het ijsbad (ongeveer 3 á 4 minuten). Deze training kun je via de FIT app boeken en duurt 30 min. Het kost je 2 credits, en levert je dé maximale gezondheid boost op!

Adem & Dip wordt gegeven op maandag- en woensdagochtend en op de dinsdagavond. Ademhalen en daarna dippen binnen een half uur zodat je weer helemaal klaar bent voor de dag of vrij van stress om lekker naar bed te gaan.

DIP - SOEST
In Soest bieden we ook enkel de DIP in het ijsbad, deze DIP staat voor 15min en kost 1 credit van je DIP Kaart. De DIP wordt in locatie Soest gegeven op maandag-, woensdag- en zaterdagochtend evenals op de dinsdagavond.

GYM & DIP - SCHAGEN
In Schagen wordt er voorafgaand aan ademhalingsoefeningen en het ijsbad nog een fysieke / circuit training aangeboden o.l.v. Britt Lugtenburg of Wouter Teitsma. Zie hieronder de tijden en tarieven.
 

WANNEER

  • Soest - locatie Lijf & Visie, Koningsweg 4, Soest:

Zie onderaan deze pagina het exacte Diprooster voor locatie Soest>>

  • Schagen - locatie Zwembad de Wiel, Wielwaal 8, Schagen:

Woensdag:
- GYM & DIP 18:00 uur - 19:30 uur
- ADEM & DIP 19:00 uur - 19:30 uur
- GYM & DIP 19.45 uur - 21:15 uur
- ADEM & DIP 20:45 uur - 21:15 uur    

Zondag:
- GYM & DIP 7:30 - 9:00 uur 
- ADEM & DIP 8:30 - 9:00 uur

Tarieven

 

 Aantal trainingen 

 betaling ineens 

 betaling per maand*
 Dippenkaart 5x (losse lessen)    € 37,50  
 Dippenkaart 10x (losse lessen)    € 70,-  
 Dippenkaart 20x (losse lessen)    € 120,-  

 Gym & Dip (alleen locatie Schagen) 

 1x per week
 2x per week

 

 € 68,50
 € 110,00

* De Gym & Dip is in Schagen te boeken met het GYM & DIP - abonnement. Deze heeft een looptijd van 6 mnd en wordt zonder opzegging automatisch verlengd. Het abonnement is maandelijks opzegbaar, met een opzegtermijn van 1 volle maand. 
* Wanneer je kiest voor de 30min ADEM & DIP, dan kun je een losse Dippenkaart kopen. let op: activeer in de Lijf & Visie FIT app naast de activiteit Dip ook ADEM & DIP anders verschijnt deze niet in je agenda.
* Op deze training zijn de algemene voorwaarden van Lijf & Visie BV van toepassing.

Lijf & Visie FIT app
Direct je training boeken in de Lijf & Visie FIT app? Dat kan via onze online shop: 

Online shop

Aanmelden
“If you don’t use it, you’ll lose it” - het motto van de Fit & Dip. Kan jij je daarin vinden? Geef je dan op. Aanmelden kan via onderstaande button. Kies hier de locatie van je keuze en kies voor Fit & Dip. Of neem contact met ons op. 

Aanmelden Fit & Dip

Diprooster
voor onze locatie Soest gelden onderstaande Dipmomenten

Onze specialisten per vestiging

Soest (3)

Schagen (2)

Bart Eigenhuis

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Myron Jacobs

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Sander Boon

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.

Britt Lugtenburg

Fysiotherapeut & ZwangerFit Instructeur

Lees verder

Wouter Teitsma

Directeur en Fysio-/ Manueel Therapeut

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.