Blijf op de hoogte
Afspraak maken 088 - 828 24 00

Fit & Dip

Fit & Dip is een gezondheidsprogramma bij Lijf & Visie en volgt na de 10 weekse Adem & Koude Training. Deze trainingen worden in Soest gegeven door Bart Eigenhuis en Myron Jacobs en in Schagen door Alex Klaver. 

"Fit blijven door je regelmatig bloot te stellen aan koude temperaturen"

Lijf & Visie biedt onder professionele begeleiding wekelijks de mogelijkheid een ijsbad te kunnen nemen. Tijdens deze training leer je de technieken om je gezondheid te optimaliseren, stress te verminderen en het energie niveau te verbeteren. 

Veel mensen raken steeds meer overtuigd van dit natuurlijke medicijn om je fitter en vitaler te voelen, echter is het niet altijd makkelijk om dit thuis te praktiseren simpelweg omdat het thuis vaak lastig is om een ijsbad te creëren. De wekelijkse dip in het ijsbad maakt het voor jou mogelijk om verbonden te blijven met de kracht van koude. Want laten wij eerlijk zijn: “Kou maakt je sterk en gezond“. Het is een waardevolle investering in jezelf. De Fit & Dip is een wekelijkse training van 45 min. De training bestaat uit 25 min ademhalingsoefeningen ( mix van slowbreathing en power breathing ) en het ijsbad (ongeveer 3 á 4 minuten). In Schagen wordt er voorafgaand aan deze training nog een fysieke / circuit training aangeboden. Zie hieronder de tijden en tarieven.       

Voor wie
✔ Deelnemers die de Adem & Koude training hebben gevolgd
✔ Geïnteresseerden die al enige ervaring hebben met de kou en dit op enige manier praktiseren
✔ Voor diegene die hun gezondheid willen optimaliseren, stress willen verminderen en je energie niveau te verbeteren.

Belangrijke mededeling 13-01-2021
Fit blijven is essentieel, juist nu! De DIP in het ijsbad als therapie voor het immuunsysteem gaat door in aangepaste vorm:

  • Deze is buiten en kunnen we per 2 personen aanbieden.
  • Deelname kan uitsluitend na reservering in onze Lijf & Visie App.
  • Let op: vol is vol!
  • Omkleden thuis of buiten.
  • Indien je hier vragen over hebt, neem dan contact met ons op of stuur een mail: esther.vandenbreemer@lijfenvisie.nl

Soest - locatie Lijf & Visie, Koningsweg 4, Soest
Zie onderaan deze pagina het exacte Diprooster voor locatie Soest>>

Schagen - locatie Zwembad de Wiel, Wielwaal 8, Schagen:
- FIT & Dip / Gym & Dip: 1 x per week
- FIT & DIP / Gym & Dip: 2 x per week 

  • Woensdagavond: 20.20 - 21.00 uur - ademen en ijsbad (Fit & Dip)
  • Woensdagavond: 19.15 - 21.00 uur circuittraining, ademen en ijsbad (Gym & Dip)          
  • Zondagochtend: 8:20 - 9:00 uur - ademen en ijsbad (Fit & Dip)
  • Zondagochtend: 7:30 - 9:00 uur - circuittraining, ademen en ijsbad (Gym & Dip)

Tarieven Fit & Dip 

 

 Aantal trainingen 

 betaling ineens 

 betaling per maand*
 Dippenkaart 5x (losse lessen)    € 37,50  
 Dippenkaart 10x (losse lessen)    € 70,-  
 Dippenkaart 20x (losse lessen)    € 120,-  

 Gym & Dip (alleen locatie Schagen) 

 1x per week
 2x per week

 

 € 68,50
 € 110,00

* Het Gym & Dip abonnement heeft een looptijd van 6 mnd en wordt zonder opzegging automatisch verlengd. Het abonnement is maandelijks opzegbaar, met een opzegtermijn van 1 volle maand.

Aanmelden
“If you don’t use it, you’ll lose it” - het motto van de Fit & Dip. Kan jij je daarin vinden? Geef je dan op. Aanmelden kan via onderstaande button. Kies hier de locatie van je keuze en kies voor Fit & Dip. Of neem contact met ons op. 

Aanmelden Fit & Dip

Op deze training zijn de algemene voorwaarden van Lijf & Visie BV van toepassing.

Diprooster
voor onze locatie Soest gelden onderstaande Dipmomenten

Onze specialisten per vestiging

Soest (3)

Schagen (1)

Sander Boon

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Myron Jacobs

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Bart Eigenhuis

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.

Wouter Teitsma

Directeur en Fysio-/ Manueel Therapeut

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.