Afspraak maken 088 - 828 24 00
Fit & Dip

Fit & Dip

Op weg naar de fitste versie van jezelf

Online aanmelden

Fit & Dip

Fit & Dip is een gezondheidsprogramma bij Lijf & Visie en volgt na de 10 weekse Adem & Koude Training. Deze trainingen worden in Soest gegeven door Bart Eigenhuis en Myron Jacobs en in Schagen door Alex Klaver. 

"Fit blijven door je regelmatig bloot te stellen aan koude temperaturen"

Lijf & Visie biedt onder professionele begeleiding wekelijks de mogelijkheid een ijsbad te kunnen nemen. Tijdens deze training leer je de technieken om je gezondheid te optimaliseren, stress te verminderen en het energie niveau te verbeteren. 

Veel mensen raken steeds meer overtuigd van dit natuurlijke medicijn om je fitter en vitaler te voelen, echter is het niet altijd makkelijk om dit thuis te praktiseren simpelweg omdat het thuis vaak lastig is om een ijsbad te creëren. De wekelijkse dip in het ijsbad maakt het voor jou mogelijk om verbonden te blijven met de kracht van koude. Want laten wij eerlijk zijn: “Kou maakt je sterk en gezond“. Het is een waardevolle investering in jezelf. De Fit & Dip is een wekelijkse training van 45 min. De training bestaat uit 25 min ademhalingsoefeningen ( mix van slowbreathing en power breathing ) en het ijsbad (ongeveer 3 á 4 minuten). In Schagen wordt er voorafgaand aan deze training nog een fysieke / circuit training aangeboden. Zie hieronder de tijden en tarieven.       

Voor wie
✔ Deelnemers die de Adem & Koude training hebben gevolgd
✔ Geïnteresseerden die al enige ervaring hebben met de kou en dit op enige manier praktiseren
✔ Voor diegene die hun gezondheid willen optimaliseren, stress willen verminderen en je energie niveau te verbeteren.

Wanneer
Het Fit & Dip seizoen loopt van september tot augustus, dit betreft alle weken minus de schoolvakanties. Een jaarabonnement bestaat uit 41 keer trainen.

Soest - locatie Lijf & Visie, Koningsweg 4, Soest:

  • Dinsdagavond: 19:30 - 20:15 uur
  • Dinsdagavond: 20:30 - 21:15 uur
  • Woensdagochtend: 07:00 - 07:45 uur ( vol )
  • Woensdagochtend: 08:00 - 08:45 uur ( vol )

Schagen - locatie Zwembad de Wiel, Wielwaal 8, Schagen:

  • Woensdagavond: 20.15 - 21.00 uur ( alleen Fit & Dip )
  • Woensdagavond: 19.15 - 21.00 uur ( Fit & Dip +  fysieke 60 min (circuit) training voorafgaand aan de Fit & Dip )           

Tarieven Fit & Dip 

 Abonnementen 

 Aantal trainingen 

 betaling ineens 

 betaling per maand

 Fit & Dip

 41x per jaar  € 300,-  € 27,50

 Fit & Dip
 + fysieke 60 min (circuit) training voorafgaand aan de Fit & Dip 
 >> wordt aangeboden in Schagen. 

 41x per jaar  € 450,-  € 40,-

- Wanneer de betaling per maand plaatsvindt, is dit altijd via automatische incasso.
- Wanneer de betaling ineens wordt voldaan (met € 30,- voordeel) , kan dit op factuur of via pin betaald worden.
- Mocht je later in het jaar willen instromen, wordt het jaarbedrag verrekent. De maandelijkse kosten blijven gelijk.
- Het abonnement is maandelijks opzegbaar, met een opzegtermijn van 1 volle maand.

Aanmelden
“If you don’t use it, you’ll lose it” - het motto van de Fit & Dip. Kan jij je daarin vinden? Geef je dan op. Aanmelden kan via onderstaande button. Kies hier de locatie van je keuze en kies voor Fit & Dip. Of neem contact met ons op. 

Aanmelden Fit & Dip

Onze specialisten per vestiging

Soest (2)

Schagen (1)

Myron Jacobs

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Bart Eigenhuis

Adem & Koude Instructeur

Lees verder

Bij deze vestiging zijn nog geen specialisten op dit gebied.

Alex Klaver

Fysiotherapeut en Adem & Koude Instructeur

Lees verder