Blood Flow Restriction Training
Bij Lijf & Visie blijven we innoveren om jou de best mogelijke zorg te bieden. Daarom introduceren wij met trots Blood Flow Restriction Training (BFR-training) – een wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethode die zorgt voor spieropbouw met minder belasting van spieren en gewrichten.
Wat is BFR-training?
BFR-training maakt gebruik van speciale banden (cuffs) welke de bloedtoevoer naar de spieren tijdelijk beperken tijdens het trainen. Hierdoor ontstaat een unieke trainingsprikkel waarbij je met lichtere gewichten hetzelfde effect bereikt als bij zware krachttraining.
Voor wie is BFR-training geschikt?
Deze methode is geschikt voor revalidanten voor wie zware belasting (nog) niet mogelijk is. Denk aan:
- Herstel na knie- of schouderoperaties
- Revalidatie bij sportblessures waarbij krachtopbouw noodzakelijk is (maar zware krachttraining nog te provocatief is)
- Chronische spierzwakte of spierverlies (atrofie)
- Ouderen die spierkracht willen opbouwen zonder overbelasting
Onze therapeuten zijn speciaal opgeleid in BFR-training en zorgen voor een veilige en individuele aanpak.
Door een uitgebreide screening, goede specialistische materialen en werkwijze o.b.v. protocollen geeft de BFR-training geen hoger risico op complicaties t.o.v. reguliere krachttrainingen.
