Afspraak maken 088 - 828 24 00

Leren Ontspannen

‘Sta je altijd AAN? Weet je niet hoe je je UIT kunt zetten en zelf kan ontspannen? Dan is deze training van voor jou!’

 

Introductietraining Leren OntSpannen (LOS)

Stress op het werk is beroepsziekte nr. 1. Stress komt niet alleen voor op het werk, maar ook privé. Als er sprake is van te langdurig en teveel stress, raak je vermoeid en opgebrand. Je kunt dan klachten krijgen zoals nergens meer zin in hebben, onzeker/ angstig worden en slecht slapen. Daarnaast kan je last krijgen van allerlei (onverklaarbare) lichamelijke klachten.

In deze 8-weekse introductietraining leer je teveel stress sneller en beter herkennen en voorkomen. Je krijgt inzicht, training en huiswerkoefeningen (incl. naslagwerk). Iedere week maak je kennis met een andere vorm van ontspannen, zowel in theorie als praktijk. Met de LOS training leer je wat stress is en wat de invloed hiervan op je lichaam kan zijn. Je leert praktische vaardigheden die je direct in het dagelijks leven kan toepassen. De LOS training is een mooi hulpmiddel om te kijken welke manier van ontspannen nou écht bij jou past!

 

Dit kan de LOS training jou opleveren:

  • Vermindering van lichamelijke en geestelijke spanning
  • Spanning beter in het lichaam kunnen herkennen
  • Verbetering van focus, aandacht en concentratie
  • Verbetering van slaap
  • Verbeteren van het herstellend vermogen van het lichaam
  • Meer energie

 

De training wordt gegeven door:

  • Femke Hogendoorn        (Fysiotherapeut, yoga docent i.o.) en
  • Marnix Cleveringa          (Psychosomatisch fysiotherapeut).

 

Wanneer:   Start maandag 7 september, tijdstip volgt

Locatie:  Lijf & Visie Soest

Kosten: Als je inschrijft voor deze nieuwe training, dan geldt er een éénmalige introductiekorting. Je betaal nú €150,- i.p.v. €175,-. In ruil daarvoor vragen we je na iedere training feedback te geven middels een korte vragenlijst, welke wij weer in mogen zetten voor nieuwe deelnemers. 

Inschrijven: dit kan via de Lijf & Visie Fit APP