Er zijn drie verschillende beweegprogramma's waarin u kunt gaan bewegen. De programma's verschillen met name in de mate van begeleiding die u krijgt bij het bewegen. De
leefstijladviseur/fysiotherapeut van Lijf & Visie kijkt samen met u welk beweegprogramma het beste aansluit bij uw gezondheidsprofiel; uw lichamelijke gezondheid en uw 'ervaring' met bewegen.
In het
Zelfstandig Beweegprogramma gaat u direct zelfstandig bewegen. U kunt natuurlijk individueel en zelfstandig gaan bewegen bij ons in de
trainingzaal. Bewegen in een groep is gezelliger en het werkt bovendien motiverend. Denk aan de lokale zwemvereniging of sportschool, een nodic walkinggroep of fietsen met een "beweegmaatje". Samen met de leefstijladviseur kijkt u wat u leuk vindt en bij u past. De leefstijladviseur begeleidt en coacht u hierbij.
In het
Opstartprogramma zal ook de fysiotherapeut u begeleiden en adviseren. Maar ook de leefstijladviseur is betrokken bij 'uw BeweegKuur' als vaste coach. Ook in dit programma gaat u direct bewegen in uw omgeving, bij een sport- of beweegaanbieder van uw eigen keus.
Deelnemers aan het
Begeleid Beweegprogramma gaan eerst in groepen bewegen, onder begeleiding van onze fysiotherapeut. Deze deelnemers stromen later alsnog door naar één van de twee bovengenoemde beweegprogramma's. Het doel van de BeweegKuur is namelijk dat alle deelnemers uiteindelijk zelfstandig gaan bewegen in hun omgeving.
In alle beweegprogramma's wordt samen met u een persoonlijk 'beweegplan op maat' opgesteld.
In het
Zelfstandig Beweegprogramma doet u dit samen met de leefstijladviseur.
In het
Opstartprogramma en het
Begeleid Beweegprogramma doet u dit samen met de fysiotherapeut van Lijf & Visie. Dit plan sluit aan bij het beweegprogramma dat u gaat volgen en bij uw eigen wensen met betrekking tot bewegen. Met dit beweegplan gaat u zelf aan de slag. Tijdens de vervolgafspraken bij de leefstijladviseur/fysiotherapeut wordt het beweegplan telkens opnieuw met u besproken.
